Az autogén tréning az alábbi tünetek esetén hatásos: szorongás, aggodalmaskodás, feszültségérzés és az ezek talaján kialakult testi és pszichés tünetek, melyek kihatnak a mindennapokra, a hangulatra, az alvásra, a kapcsolatokra, a gyermekvállalásra, a problémamegoldásra. Alvászavar, hasi panaszok, magasvérnyomás, fulladási rohamok, ingerültség, hangulatingadozás stb. esetén javasolt, könnyen megtanulható relaxációs módszer, mely rendszeres gyakorlással megszűntetheti a tüneteket.
A relaxáción kívül rövid imaginációs szövegek is megtanulhatók, melyek egy konkrét testi tünet megszüntetésére vonatkoznak.
A relaxáció megtanítása 8 ülésben történik, esetenként 45 percben.
Az otthoni, rendszeres gyakorlás napi egy-két alkalommal javasolt, alkalmanként 10-15 percig tart.
Dr. Vereska Ágnes: +36 70 22 11 201
Soós Éva: +36 30 648 7582